Tahap Tidur

Tahap tidur adalah lima bagian atau tahapan dalam siklus tidur, masing-masing ditentukan oleh jenis aktivitas otak yang terjadi. Selama tahap 1 sampai 4, seseorang akan merasa mengantuk, tertidur, dan jatuh tertidur nyenyak tanpa mimpi. Tahap 5 disebut tidur dengan gerakan mata cepat (rapid eye movement/REM), di mana mimpi terjadi. Selama beberapa jam tidur normal, seseorang akan melalui beberapa siklus tidur yang mencakup tahap tidur REM dan tahap tidur non-REM.

  • No items.